Archive for the 'Тествай себе си' Category

Подсъзнанието може всичко

Книгата на канадския автор Джон Кехоу /John Kehoe/ я прочетох на един дъх за два, три часа с малки паузи. Текстът е лек, написана за широк кръг аудитория. Книгата е много подходяща за начинаещи, които имат интерес към духовното самоусъвършенстване. Общо взето нещата които прочетох вътре не бяха новост за мен, защото и друг път съм попадал на подобни книги, една от тях е „Съзидателна визуализация“ на авторите Мелита Денинг и Осбърн Филипс. Онези които гледаха филма „Тайната“ ще останат доволни от това заглавие, защото концепцията на това четиво е същото – да мислим позитивно и да визуализираме нещата които искаме да ни се сбъднат. Мислех да сложа няколко интересни цитата от нея, но няма смисъл, всеки може да намери нещо за себе си вътре в книгата. Самооценка, творчески наклонности, съзнание и подсъзнание, сънища и интуиция са само част от интересните неща с които ще ви занимава автора, които освен писател е и лектор и филантроп. От 1997 година поддържа страницата www.learnmindpower.com, която е посветена на системата за позитивно мислене „Подсъзнанието може всичко“. Едно от важните неща, които авторът споменава, е че завистта към чуждото щастие ни пречи да изградим своето, забавя развитието ни и спира постигането на желаните от нас цели.

В тази връзка едно малко отклонение. Наскоро водихме един разговор с приятелка, за това, защо някои автори на книги с езотерична литература пишат, че ние избираме родителите си преди да се родим. Сетих се за примери с лоши родители – добри деца и не мога да си избия от главата, защо има такава нелогична комбинация (макар, че светът в които живеем е пълен с нелогични неща и не трябва да се учудваме на това, истината много често я откриваме по интуитивен път). Та тя каза, че е чела, че преди да се родим ни се е давало няколко възможни „сценария“ за протичане на земния ни живот и ние сме си ги избирали според това кой ни пасва най-много. Разбира се в тези „сценарии“ няма напълно лесен живот, има всякакви комбинации за това какви проблеми ще имаме и какви недостатъци ще притежаваме и всичко това с цел да ги преодолеем и да добием опит. Звучи налудничаво, но интуицията допуска такава представа за съществуването ни. Ние си избираме съдбата, но и ние можем да я творим и променяме, чрез начините описани в горната книга. И накрая още нещо от нея в тази връзка на мисли. Джон Кехоу твърди, че проблеми всъщност не съществуват, съществуват само благоприятни възможности. Всяка ситуация може да се подчини на волята ни и от нея да извличаме полза. Така наречените проблеми и трудности могат да се използват като трамплин към по-дълбоки прозрения.

Тайната – The Secret Law of Attraction (2006)

the-secret.jpg

Гледах този филм и останах възхитен. Напомни ми много книгата, която бях прочел преди години „Съзидателна визуализация“ от авторите Мелита Денинг и Осбърн Филипс. Този филм преобръща представите за това, че човек се ражда с или без късмет и, че не съществува магия, която да ни сбъдне нещата, които най-много искаме, и за които сме мечтали като малки деца. Всъщност, магията съществува и тя се намира във всички нас. Само трябва да формулираме ясно желанието си и да канализираме мисълта си за сбъдването му. За останалото ще се погрижи вселената. Ето и част от теориите представени във филма, за силата на мисълта, която е силен магнит, привличащ материалните и нематериалните неща, които искаме да имаме или желаем да ни сполетят.

Тайната ти дава всичко, което желаеш: щастие, здраве и богатство. Ти можеш да имаш, да бъдеш или да правиш всичко което искаш. Можем да имаме това, което си изберем. Без значение колко голямо е. Голяма къща, скъпа кола, много пари. Всички работим с една безгранична сила. Всички се ръководим от едни и същи закони. Тайната е законът за привличането. То е това, което си мислите. Разбирате ли, всичко което става във вашия ум, вие го привличате към себе си. Най простият начин за мен, да гледам на закона за привличането е да мисля за себе си като за магнит и да знам че магнитът ще бъде привлечен към него. По същество законът на привличането гласи, че еднаквите неща се привличат. Но тук говорим за мислите. Нашата работа като човешки същества е да мислим за нещата които искаме, да си разясним какво наистина желаем, тогава започваме да призоваваме един от най-великите закони на Вселената и това е законът на привличането. Ти се превръщаш в това за което мислиш най много, но също и привличаш това за което мислиш най-много. Този принцип може да се обобщи в три прости думи: мислите стават в неща!

Повечето хора не разбират, че мисълта ни има честота. Щом всяка мисъл има честота, значи можем да измерим мисълта. Така, ако мислите за нещо непрекъснато, ако си представяте, че имате тази нова кола, парите които ви трябват, създавате компания, намирате си сродна душа. Ако си представяте как би изглеждало това вие излъчвате тази честота непрекъснато и последователно. Мислите изпращат този магнитен сигнал, а това привлича съответното желание обратно към вас. Представете си охолен живот и вие ще го привлечете. Той работи винаги по всяко време, при всеки човек. Но ето проблема. Повечето хора си мислят за това което не искат и се чудят защо се случва отново и отново. Законът не се интересува дали възприемате нещо за лошо или добро или дали не го искате, или дали го искате. Той отвръща на мислите ви, за това, ако си седите вторачени в проблемите, и се чувствате ужасно заради тях, това е сигналът, който отправяте към вселената. Уоу, чувствам се наистина зле заради неприятностите които имам, вие просто се уверявате в това целият сте погълнат от това чувство, и точно от него ще получите повече. Така когато гледате към нещото, което желаете и му казвате ДА, вие задействате мисъл и законът на привличането отвръща на тази мисъл и ви носи нещата,които съответстват на мислите ви. Но когато се вглеждате в нещо, което не искате и му казвате НЕ, вие всъщност не го отблъсквате, вместо това вие активирате точно тази мисъл за нещото което не искате и сега законът на привличането ви предоставя и него.Това е вселена, която е основана на привличането и всичко е свързано с него. Той винаги работи, независимо дали вярвате в него, дали го разбирате или не, винаги работи! Може да си мислите за миналото или настоящето, или бъдещето, но дали си спомняте, обмисляте или представяте, в този процес вие активирате мисъл и законът на привличането, който е най-могъщият закон на вселената, отговаря на мисълта ви. Непрекъснато се сътворява. Всеки път, когато някои има мисъл продължителен и постоянен начин на мислене той е в процес на творене, нещо ще се появи от тези мисли, ще ви се даде това за което говорите или върху което се фокусирате. И така, ако се оплаквате колко сте зле създавате повече от лошото. Значи когато сме положително настроени в нашите възгледи и ориентация ние сме склонни да привлечем положителни хора, случки и обстоятелства. Когато сме негативно настроени или сме ядосани сме склонни да привличаме негативни и гневни хора и отрицателни случки. И така се оказва,че сте привлекли мислите, които доминират във вашето съзнание независимо дали тези мисли са съзнателни или са подсъзнателни. Това е неприятното. Ако погледнете много внимателно когато става дума за Тайната и силата на нашият ум силата на нашите намерения в ежедневието ни всичко е около нас. Просто трябва да си отворим очите и да прогледнем.

Виждате законът на привличането утвърден в обществото ни този, който говори най-много за болести ги има, този който говори за печалба я притежава. Законът на привличането се потвърждава навсякъде около вас, ако разбирате какво представлява той. Смисълът му е че вие сте магнит привличащ мисли, хора, събития, начин на живот. Всичко, което внесете във вашия житейски опит го внасяте благодарения на този закон. Не ви говоря от гледната точка на самозалъгването, или фантастична лудост. Говоря ви за една едно по-дълбоко, фундаментално разбиране. Квантовата физика ни насочва към това откритие.Тя казва,че не може да съществува вселена без умът да проникне в нея. Често когато разбират за тайната хората се плашат от всички тези негативни мисли, които имат, че ще им се сбъднат. Те трябва да знаят две неща, първо: доказано е научно,че положителната мисъл е 1000 пъти по-силна от отрицателната, още това премахва известна степен тревога. Второ вие живеете в реалност, където присъства покровител- времето. И който ви служи. Не бихте искало да сте в среда, където мислите ви се материализират веднага. Ето защо резултатът не идва веднага и това е нещо добро. Та…искате да осъзнаете мислите си. Искате внимателно да ги подбирате и искате да се забавлявате с това, защото вие сте шедьовъра на вашия живот, вие сте Микеланджелото вашия живот. Давида, който създавате сте самите вие. И вие постигате всичко това с мислите си…

Какво мислите за всичко това? Гледали ли сте филма и как ви се струва?

Official Web Site of The Secret Movie

p.s филма го има в замунда

Опознай себе си

Тест № 1 Неочакван дъжд

Не всичко в живота може да се предвиди. Всякакви изненади, непредвидени събития и катастрофи ни се стоварват върху главата, без да ни дават никакъв шанс да се подготвим и настроим към тях. Всяка изненада може да стане стрес – неочакваното любовно предложение действа също както и неочакваното скъсване. Съществуват обаче и множество неща, които можем да предскажем или контролираме, и това е една от причините, поради които сме склонни да си създаваме практически навици и модели на поведение.

Вие вървите по улицата и внезапно започва да вали. Дъждът се усилва и дори ако започнете да тичате с всички сили, все едно имате поне още пет минути до целта. Кой от следните 4 варианта на действие бихте избрали?

1. Ще намеря стреха или дърво и ще почакам под тях, докато спре да вали“.
2. Не знам колко дълго ще продължава този дъжд, затова ще продължа колкото мога по-бързо“.
3. Ще се огледам дали наблизо няма някой, който да ме приюти под неговия чадър или ще потърся магазин, където мога да си купя един чадър“.
4. Аз винаги си нося в чантата сгъваем чадър, така че просто ще го използвам“.

Ключ

1. „Ще намеря стреха или дърво и ще почакам под тях, докато не спре да вали“.

Вие се отнасяте към онези хора, които предпочитат да почакат, докато другата страна не се успокои, преди да организират своята отбрана. Вие предоставяте на човека да вика и да се горещи дотогава, докато не изпусне цялата пара, а след това спокойно и обективно излагате своята гледна точка. Някои биха казали, че това е много разумен подход, други ще го нарекат просто страхливост.

2. Не знам колко дълго ще продължава този дъжд, затова ще продължа колкото мога по-бързо“.

Интересува ви не толкова крайния резултат от кавгата, колкото възможността да се изкажете открито. Вие сте уверени, че сте прави и че няма никакъв смисъл да се спори. Концепцията на компромиса не е ваша тактика. Ако противоположната страна се сърди, вие се сърдите още повече. Ако тя започне да вика, вие крещите. Това не прави спора с вас весело занимание, но поне винаги може лесно да се каже каква е позицията ви по един или друг въпрос.

3. „Ще се огледам дали наблизо няма някой, който да ме приюти под неговия чадър или ще потърся магазин, където мога да си купя един чадър“.

Вие не обичате конфликти и конфронтации, затова щом още възникне спора, вие се стараете да изгладите всичко и да успокоите другия човек. За съжаление, това понякога само влошава нещата още повече. Може би е необходимо поне веднъж да заемете твърда позиция и да издържите на бурята.

4. „Аз винаги си нося в чантата си сгъваем чадър, така че просто ще го използвам“.

Вие разчитате, че имате отговори на всички възможни въпроси и обяснения за всяко събитие. Може би спорът за вас е само възможност да усъвършенствате своето ораторско изкуство, но на другите вашата позиция им изглежда хлъзгава, разочароваща и неискрена. Макар че, вероятно и за това вие имате убедително обяснение.

Тест № 2 Общителни ли сте?

Общуването, както е известно е двупосочен процес. Затова ви предлагаме да погледнете на себе си отстрани и да прецените доколко сте комуникабелни и интересни за околните. В крайна сметка, шансовете ви да се впишете успешно в нова среда и да получите признанието й се определят в голяма степен от именно от това.

1. Обичате ли да се намирате в центъра на вниманието?
2. Можете ли да назовете поне три неща, за които знанията ви са напълно удовлетворителни?
3. Обичате ли да давате съвети?
4. Ще рискувате ли в разговор да развиете тема, която не познавате достатъчно добре?
5. Повече ви харесва да слушате, отколкото да говорите?
6. Ще покажете ли на събеседника си, че темата на разговора не ви е много интересна?
7. Лесно ли изразявате мислите си с думи?
8. Готови ли сте да промените мнението си, ако доводите на вашия събеседник ви се сторят убедителни?
9. Дразните ли се, ако не ви слушат?
10. Смятате ли, че трябва непременно да се посочват на хората техните грешки и недостатъци?
11. Ще съумеете ли да намерите тема за разговор с непознат човек?
12. Слушате ли понякога невнимателно събеседника си?

Всеки положителен отговор на въпроси 1, 2, 4, 5, 7, 8, 11 и отрицателен — на въпроси 3, 6, 9, 10, 12 ви носи по една точка. Пресметнете общата им сума.

От 0 до 4 точки.

Уви, умението да установявате контакти не може да се нарече ваша силна страна. Вие или мълчите така, че дума не може да се изкопчи от вас, или напротив, толкова сте приказливи и своенравни, че хората се стараят да ви избягват. Във всеки случай, да се общува с Вас със сигурност не винаги е приятно (а понякога просто е трудно). Съветваме Ви да се замислите за това.

От 5 до 8 точки.

Възможно е да не сте от най-общителните хора, но почти е сигурно, че сте чувствителен, внимателен и приятен събеседник. Въпреки това обаче, в компания понякога сте малко разсеяни и дистанцирани. Съветваме Ви да ограничите контактите си, когато не сте в настроение. И най-вече не се стремете в такива моменти да акцентирате вниманието върху своята личност.

Ключ за теста

От 9 до 12 точки.

Каквото и да се говори, сигурно Ви смятат за изключително приятен човек в общуването. Вие винаги сте налице и сте способни да украсите практически всяка компания. Приятелите и познатите ви едва ли могат дълго време да прекарат без Вас. Всичко това, разбира се, е прекрасно, ако този резултат не изисква от Вас прекалено много усилия. Съветваме Ви да се замислите: не Ви ли се налага с всички сили да поддържате своя имидж на човек – душа на компанията и постоянно да играете някаква роля, превръщайки целия си живот в непрекъснато театрално представление?

Тест за определяне на цветова недостатъчност

Тази серия от илюстрации е проектирана за провеждането на тест, който дава бърза и точна преценка за вродeна цветна слепота или по народному /далтонизъм/. Това е най-разпространената форма на смущения в цветното виждане. По-голямата част от случаите на вродена липса на цветно виждане се характеризира със червено-зелена недостатъчност, която може да бъде два вида: първата, протанен тип, можe да бъде пълна (протанопия) или частична (протаномалия), и втората – деутанен тип, която може да бъде пълна (деутераномалия) или частична (деутераномалия).

При протанопията видимата част от спектъра е по-къса откъм червения край в сравнение с нормалното зрение, а частта от спектъра, която се вижда от хората с нормално зрение като синьо-зелена, за хората с протанопия изглежда като сива. Цялата видима част от спектъра при протанопия се състои от две части, които са разделени една от друга от тази сива част. Всяка част изглежда на хората с протанопия като система от цветове с различна яркост и наситеност във всяка част; като цветът в едната част е различен от този в друга-та. Червеното с лек виолетов оттенък, което е съставен цвят на синьо-зеленото, също изглежда като сиво.
При деутеранопия частта от спектъра, която при нормално зрение се вижда като зелена, изглежда сива, а видимата част от спектъра е разделена от тази зона на две части, всяка от които е съставена от по една цветова система. Видимата част от спектъра не е скъсена както при протанопия. Виолетово-червеното, което е съставен цвят на зеленото, изглежда като сиво.
При протаномалия и деутераномалия няма част от спектъра която да изглежда като сива, но частта от спектъра, която на хората с протанопия изглежда като сива, на тези с протаномалия изглежда като замъглено сивкав цвят, и подобно, сивата част от спектъра, виждана от хората с деутеранопия, изглежда на тези с деутераномалия като неясен, мъглив цвят, близък до сивото.
Следователно, една от особеностите на червенозелената недостатъчност е, че синият и жълтият цвят изглеждат много по-ясни в
сравнение с червения и зеления цветове. Приложението на тази особеност е отличителна черта на предлаганите тестове.
При вроден недостиг на цветно виждане, макар и много рядко, има абсолютна цветна слепота, която може да бъде типична или не-типична. Пациент, който страда от типична абсолютна цветна слепота показва абсолютна невъзможност да различи каквито и да е цветови варианти, често придружена с отслабване на централното зрение, с фотофобия и бързо несъзнателно въртене на очните ябълки (нистагмия). При нетипична абсолютна цветна слепота, цветова-та чувствителност към червено и зелено, както и към жълто и синьо е толкова ниска, че само много ясни цветове могат да бъдат възприети; но освен в цветовата чувствителност няма никаква друга ненормалност в зрителните функции. Графиките в тази книга представляват лесен метод за диагностициране на такива случаи и за отделянето им от случаите на червено-зелена недостатъчност.
Освен това невъзможността да се разграничи синьо от жълто може да бъде определена като тританомалия ако е частична и тританопия ако е пълна, но, дори ако подобни случаи съществуват, те са изключително редки. Графиките в тази книга не са проектирани за диагностика на такива случаи.

КАК ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ТЕСТЪТ

Стаята трябва да бъде отлично осветена на дневна светлина, за да бъдат правилно възприети графиките в тази книга. При директна слънчева светлина или при използването на електрическа лампа могат да се появят несъответствия в резултатите поради промяна в оттенъците на цветовете. Когато е наложително използването на електрическа лампа, тя трябва да бъде поставена колкото се може по-далеч, за да имитира ефекта от дневната светлина. Изображенията се държат на 75 см от пациента и се накланят така, че равнината на хартията с под прав ъгъл спрямо зрителната линия. Правилната позиция на всяко изображение е указана от номера, който се намира на гърба му. На графики 1-17 са представени цифри, които трябва да бъдат разпознати за не повече от 3 секунди. Ако пациентът не може да разпознава цифрите, се използват графики 18-24, при които криволичещите линии между двата хикса (х) трябва да бъдат проследени с показалка. Всяко проследяване трябва да отнеме не повече от 10 секунди.
Не е задължително във всички случаи да се използват всички изображения. Графики 16 и 17 могат да бъдат пропуснати, ако теста се провежда с цел да се отделят от една група хората с дефекти в цветното виждане от хората с нормално цветово възприятие. При опростения си вариант (например при масови прегледи) тестът може да бъде сведен само до показването на 6 графики: №1, една от номера 2 и 3, една от номера 4, 5, 6, 7, една от номера 8 и 9, една от номера 10, 11, 12, 13 и една от номера 14 и 15.
Може да се наложи графиките да се показват в различен ред ако се съмнявате, че пациента е заучил предварително изображенията.

ОБЯСНЕНИЯ НА ГРАФИКИТЕ
Цялата серия се състои от следните 24 графики:
№ 1 – Хората със смущения в цветното виждане и тези с нормално зрение я четат като 12.


№ 2 – Хората с нормално зрение я четат като 8. Тези с червено-зелена недостатъчност я четат като 3. Хората спълна цветна слепота не могат да разчетат никакви цифри.


№ 3 – Хората с нормално зрение я четат като 29. Тези с червено-зелена недостатъчност я четат като 70. Хората с пълна цветна слепота не могат да разчетат никакви цифри.


№ 4 – Хората с нормално зрение я четат като 5. Тези с червено-зелен недостиг я четат като 2. Хората с пълна цветна слепота не могат да разчетат никакви цифри.


№ 5 – Хората с нормално зрение я четат като 3. Тези е с червено-зелен недостиг я четат като 5. Хората с пълна цветна слепота не могат да разчетат никакви цифри.


№ 6 – Хората с нормално зрение я четат като 15. Тези е с червено-зелен недостиг я четат като 17. Хората с пълна цветна слепота не могат да разчетат никакви цифри.

№ 7 – Хората с нормално зрение я четат като 6. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчитат или я четат погрешно.


№ 8 – Хората с нормално зрение я четат като 45. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчетат или я четат погрешно.


№ 9 – Хората с нормално зрение я четат като 5. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчетат или я четат погрешно.


№10 – Хората с нормално зрение я четат като 7. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчетат или я четат погрешно.


№ 11 – Хората с нормално зрение я четат като 16. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчетат или я четат погрешно.


№ 12 – Хората с нормално зрение я четат като 73. По-голямата част от хората със смущения в цветното виждане не могат да я разчетат или я четат погрешно.


№ 13 – По-голямата част от хората с червено-зелена недостатъчност я четат като 5. По-голямата част от хората с нормално зрение и с пълна цветна слепота не могат да разчетат цифри.


№ 14 – По-голямата част от хората с червено-зелена недостатъчност я четат като 45. По-голямата част от хората с нормално зрение и с пълна цветна слепота не могат да разчетат цифри.


№ 15 – Хората с нормално зрение я четат като 26. При протанопия и силна протаномалия се чете само 6, а пациенти с не толкова силна протаномалия виждат и двете цифри, но 6 е по-лесно различима за тях от другата. При деутеранопия и силна деутераномалия се чете само 2, а пациенти с не толкова силна деутераномалия виждат и двете цифри на всяка графика, но 2 е по-лесно различима за тях от другата.


№ 16 – Хората с нормално зрение я четат като 42. При протанопия и силна протаномалия се чете само 2, а пациенти с не толкова
силна протаномалия виждат и двете цифри на всяка графика, но 2 е по-лесно различима за тях от другата. При деутеранопия и силна деутераномалия се чете само 4, а пациенти с не толкова силна деутсраномалия виждат и двете цифри на всяка графика, но 4 е по-лесно различими за тях от другата.


№ 17. – При проследяването на криволичещите линии между двата хикса хората с нормално зрение проследяват виолетовите и червените линии. При протанопия и силна протаномалия се проследява само виолетовата линия, а при пациенти с по-слаба протаномалия се проследяват и двете линии, но по-лесно това се извършва с виолетовата. При деутеранопия и силна деутераномалия само червената линия се проследява, а при пациенти с по-слаба деутераномалия и двете линии се проследяват, но по-лесно това се извършва с червената.


№ 18. – При проследяването на криволичещата линия между двата хикса по-голямата част от хората с червено-зелена недостатъчност проследяват линията, а по-голямата част от хората с нормално зрение и от тези с пълна цветна слепота не могат.


№ 19. – При проследяването на криволичещата линия между двата хикса хората с нормално зрение проследяват синкаво-зеленаета линия, а по-голямата част от тези със смущения в цветното виждане не са в състояние да го направят или следват някаква друга линия.


№ 20. – При проследяването на криволичещата линия между двата хикса хората с нормално зрение проследяват оранжевата линия, а по-голямата част от тези със смущения в цветното виждане не са в състояние да го направят или следват някаква друга линия.


№ 21. – При проследяването на криволичещата линия между двата хикса хората с нормално зрение проследяват линията свързва-ща синкаво-зеленото и жълтеникаво-зеленото, хората с червено-зелена недостатъчност следват линията свързваща синкаво-зеленото и виолетовото, а тези с пълна цветна слепота не могат да проследят никаква линия.


X0 22. – При проследяването на криволичещата линия между двата хикса хората с нормално зрение проследяват линията, свързваща виолетовото и оранжевото, хората с червсено-зелена недос
тъчност следват линията, свързваща виолетовото и синкаво-зелено-то, а тези с пълна или частична цветна слепота не могат да следват никаква линия.


№ 23. – И хората с нормално зрение, и тези с някакво смущснис в цветното виждане проследяват криволичещата линия между двата хикса.

АНАЛИЗ НА РЕЗУЛТАТИТЕ
Оценката на разчитането на графики от 1 до 15 определя нормалността или дефектността на цветното виждане. Ако 13 или по-вече графики се прочетат нормално от пациента цветното му виждане се смята за нормално. Ако само 9 или по-малко от 9 графики сс прочетат нормално, налице са смущения в цветното виждане. Обаче, относно графики 14 и 15, само тези, които разпознават цифрите 5 и 45 и ги разчитат по-лесно от тези на графики 10 и 9 се считат за пациенти със смущения в цветното виждане.
Рядкост са хората, който разчитат нормално само графики 14-16. Оценката на такива случаи изисква използване на други цветни тестове, включително аномалоскоп.
При преценката на цветовото възприятие по краткия метод, само с 6 графики, нормалното разчитане на всички графики е доказателство за нормално цветно виждане. Ако има несъответствие при някои от отговорите, целият графичен тест трябва да сс проведе, преди да се диагностицира червено-зелена недостатъчност.
Съхранение на графиките
Важно е книгата с графиките да се съхранява затворена, освен в случаите, в които се ползва, понеже излагането на графиките на слънчева светлина причинява избледняване на цвета им.

Знакът X означава, че графиката не може да бъде разчетена. Цифрите в скоби означават, че съответната цифра може да бъде разпозната, но са сравнително неясни.
Какво означават инициалите ви.

Проверете какво означава всяка първа буква от трите ви имена

А – сила и власт;
Б – способност да се изпитват големи чувства;
В – непостоянство, липса на системност;
Г – тайнственост;
Д – общителност, умение да привличате хората;
Е – способност да се мобилизирате, жизнеустойчивост;
Ж – неувереност;
З – склонност към съмнение, неудовлетвореност, материални трудности;
И – впечатлителност, напрежение;
К – големи изисквания и нервозност при тяхното постигане;
Л – мелодичност, логика, голяма изобретателност;
М – Трудолюбие и педантичност;
Н – голяма енергия и творчески амбиции;
О – голяма емоционалност, тайнствени вълнения;
П – скромност, дистанция в отношенията с хората, самотност;
Р – постоянно напрежение, силна емоционалност;
С – чести депресии, нервозност, подтиснатост;
Т – безкрайни търсения на идеала;
У – интуиция, склонност към чести душевни разстройства и уплахи;
Ф – нежност, умение да се приспособявате;
Х – непостоянство на чувствата, сексуални проблеми;
Ц – склонност към външни прояви на вътрешни преживявания;
Ч – вярност;
Ш – ревност, безкомпромисност;
Щ – развити интелектуални способности, отмъстителност;
Ю – големи амбиции, липса на системност;
Я – интелигентност, творчески способности.

Вземайки първите букви на вашето име, презиме и фамилия, вие лесно ще разберете какъв е вашият характер.

Имате ли депресия?

Пред Вас са двойки прилагателни, които означават противоположни състояния. Отбележете с кръстче (Х) в кутийката вдясно прилагателното, което най-добре отговаря на Вашето сегашно състояние. Не мислете дълго преди да отговорите и не пропускайте нито един ред! Когато се колебаете, избирайте онова прилагателно от двойката, което в по-голяма степен или по-често можете да отнесете към себе си през последната една седмица (по-скоро едното или по-скоро другото; кое от тях е доминиращо или преобладава напоследък). Отговаряйте колкото можете по-рядко с “нито едното, нито другото”.

НАПОСЛЕДЪК СЕ ЧУВСТВАМ:

ПО – СКОРО

 

ПО – СКОРО

 

НИТО ЕДНОТО, НИТО ДРУГОТО

бодър

 

отпаднал

   

отзивчив

 

равнодушен

   

радостен

 

печален

   

удачник

 

неудачник

   

ведър

 

раздразнителен

   

решителен

 

нерешителен

   

весел

 

тъжен

   

в добро настроение

 

в лошо настроение

   

с добър апетит

 

без апетит

   

общителен

 

затворен в себе си

   

кадърен

 

некадърен

   

спокоен

 

напрегнат

   

щастлив

 

нещастен

   

общителен

 

стеснителен

   

непорочен

 

порочен

   

незастрашен

 

застрашен

   

заобиколен с приятели

 

изоставен

   

уравновесен

 

вътрешно неуравновесен

   

уверен в себе си

 

неуверен в себе си

   

пълноценен

 

нищожен

   

непоколебим

 

отстъпчив

   

отпочинал

 

уморен

   

твърд

 

колеблив

   

спокоен

 

неспокоен

   

целеустремен

 

отпуснат

   

нужен

 

ненужен

   

сръчен

 

непохватен

   

превъзхождащ другите

 

малоценен

   

ОБЩО ТОЧКИ:

Ключ:

Маркираните позитивни отговори (тези в първата колона) носят 0 точки, маркираните негативни варианти (втората колна) носят 2 точки, неутрален отговор (най-дясната колона) се точкува с 1.

Резултати:

от 0 до 6 точки Вашето състояние може да се квалифицира като хипертимия, т.е. необичайно приповдигнато настроение и свръхактивност. Това състояние, (особено когато не е провокирано от позитивно събитие с голяма значимост за индивида или когато е прекалено продължително), понякога може да създава проблеми на индивида и на околните и да се развие до състояние с клинична значимост.

от 7 до 16 точки Състоянието Ви може да се квалифицира като нормотимия, т.е. нормално настроение и активност (или отсътвие на депресия).

от 17 до 26 точки Състоянието Ви може да се квалифицира като състояние на загриженост, с развиване на депресивна реакция. Обикновено такова сътояние предизвикват негативни събития в ежедневието, които често се обозначават като «ежедневен стрес».

от 27 до 41 точки Вашето състояние може да се определи като «невротична депресия», т.е. невроза с депресивен облик. Препоръчително е да се обърнете за консултация със специалист за по-детайлна оценка на състоянието Ви.

от 42 до 56 точки Вие имате изразена депресия и в този случай настоятелно се препоръчва да потърсите специализирана помощ.

Минути за Кокология

Това са няколко от психологическите тестове-игри, които предлагат двамата създатели на кокологията – Исаму Сайто, професор по психология в университета Рисшо (Япония), и Тадахико Нагао, ръководител на проекта „Кокология“.

Какво всъщност е кокологията? Разбира се, че не става дума нито за сериозно психологическо изследване, нито за психосеанс. Кокологията се занимава с изучаването на „кокоро“, което на японски означава „съзнание“ или „дух“ и предлага на пръв поглед абсолютно безобидни въпроси от рода на: „Ако си представите, че сте отново дете, какви сапунени мехури ще пускате?“ или „Какъв пейзаж си представяте, ако небето над вас е синьо-синьо?“, а след това дава кратко описание на вашия характер в зависимост от получените отговори, мисли, разсъждения, предпочитания.

Кокологията е една възможност да прекараме весело времето с приятелите си, да се посмеем на отговорите и най-вече да научим малко повече за себе си и за хората около нас. Според авторите те спомагат да се преодолее неразбирането между приятели, колеги, в семейството. Защото същността на кокологията е по-скоро в общуването и реакциите на хората, когато четат тестовете и отговорите им. Може да се смеем и да плачем, да се възхищаваме и ядосваме, но не бива да забравяме, че това е само игра.

Само в Япония тиражът на книгите по кокология, които всъщност са сборници с психологически тестове-игри, продадени до днес е над 4 млн. екземпляра.

Кой е главният виновник?

 

В тази измислена история участват 6 души.

Ирена е момичето, което повече от година има връзка с Евгени и неотдавна се е преместила да живее при него в неговата квартира. В един прекрасен ден обаче Евгени научава, че Ирена му е изменила с неговият най-добър приятел Павел. Прибирайки се късно вечерта вкъщи, той вдига страхотен скандал на Ирена Тя се опитва да се оправдае, но той не иска да я чуе и й заповядва веднага да напусне дома му. Ирена звъни на Павел, за да го помоли да дойде и да я прибере заедно с багажа й, но Павел не пожелава да се срещне с Евгени и й отказва, като се извинява, че в момента е зает.
Ирена е много разстроена, изхвърчава на улицата, без дори да успее да си събере вещите и тръгва където й видят очите. По пътя я блъска случайна кола, управлявана от Тихомир. Тихомир е забравил шофьорската си книжка и предпочита да избяга от местопроизшествието и да се скрие.
Бърза помощ пристига едва след половин час. Откарват пострадалата в болницата, но дежурният лекар Румен не я преглежда веднага, защото смяната му вече е свършила, а той има спешна работа. Румен обещава, че само след няколко минути на смяна ще застъпи неговият колега Асен, който ще прегледа момичето и ще окаже необходимата помощ.
Румен си отива у дома, а неговият колега, докторът от нощната смяна Асен изобщо не се явява на работа, защото същата вечер е празнувал рождения ден на племеника си и е прекалил с алкохола.
В резултат Ирена умира в приемното отделение от вътрешен кръвоизлив.

Шестте действащи лица в тази измислена история са Ирена, Евгени, Павел, Тихомир, Румен и Асен. Анализирайте целия разказ и решете кой според вас е главният виновник в произшествието. Запишете го под номер 1. След него подредете и останалите, като степенувате вината им.

unfaith.jpg

За мен виновници са:
Павел
Ирена
Евгени
Тихомир
Румен
Асен
unfaith2.jpg

Ключ към теста „Кой е виновен?“

Всеки от шестте действащи лица означава едно качество. Качествата, проявени от първите двама във вашия списък, вие няма да простите никога. Втората двойка качества, вероятно можете да простите, ако ситуацията е благоприятна, макар че няма да го направите лесно. Последните две качества можете да простите и дори може би ще се опитате по някакъв начин да повлияете на своя любим да се освободи от тях, макар че това всъщност може да бъде и абсолютно безпредметно.



Ирена това е изневярата. Главната героиня означава именно това качество. По принцип, всички нещастия започват от тази изневяра. Ако смятате, че виновната е Ирена, значи в живота си вие никога няма да простите на любимия си човек една изневяра, независимо от това как разсъждавате и какво говорите пред другите. И дори да съумеете да запазите семейството си (или връзката си), то все едно ще се чувствате дълбоко нещастен човек.

Евгени означава жестокост. За такива хора като Евгени личните интереси са над всичко. И ако му се стори, че някой ги нарушава, дори това да е най-близкият му човек, той без да се замисля, ще му отмъсти жестоко. Ако вие смятате за виновен Евгени, за вас жестокостта е най-отвратителното човешко качество.

Павел означава предателство. Павел е предал и най-добрия си приятел Евгени, и Ирена, с която добре се е позабавлявал. Ако той беше пристигнал на помощ и беше се обяснил с Евгени, Ирена не би попаднала в такава кошмарна ситуация и би останала жива. Затова, ако вие сте посочили за главен виновник в ситуацията Павел, това означава, че най-много се боите от предателство.

Тихомир – това е страхливостта. Изплашен, че ще си има проблеми със закона, той бърза да се скрие от мястото на катастрофата. Такива хора в подобна ситуация предпочитат да се отдръпнат встрани, правейки се че нямат нищо общо. Обвинявайки в смъртта на Ирена Тихомир, вие констатирате, че повече от всичко ненавиждате страхливите хора.

Румен – означава равнодушие. Този човек фактически не е направил нищо лошо, просто е постъпил според правилата. Но зад неговата постъпка се крие обикновено пренбрежение към хората, станало прпичина за смъртта на героинята в историята. Приписвайки вината на Румен, вие си признавате, че не понасяте равнодушните хора.

Асен е безотговорен пияница. Това е още един порок в съвременното ни общество. Заради пагубната му страст Ирена е останала без квалифицирана медицинска помощ. Ако за всичко сте обвинили Асен, вие никога няма да се примирите с този порок и хората, които злоупотребяват с алкохол, без да се контролират.

 

Вторият тест от книгата е „Синята птица“ :

Представете си, че през прозореца на стаята ви долита синя птица. Тя попада в капана на всички вещи и предмети, без да може да излезе обратно. Нещо ви привлича в нея и решавате да я оставите при себе си.

За най-голяма изненада, на следващия ден тя е сменила цвета си – вече е жълта! Тази необикновена птица сменя цвета си всяка нощ – на сутринта на третия ден тя е яркочервена, а на четвъртия става абсолютно черна.

Какъв цвят ще има птицата, когато се събуждате на петия ден?

Изберете един от отговорите:

*****
Птицата не променя повече цвета си и си остава черна.
***** Птицата си връща своя първоначален цвят и става синя.
***** Птицата става бяла.
***** Птицата става златна.

blue-bird-in-flight.jpg

Птицата, която влиза през прозореца на стаята ви, е сякаш символ на късмета, но неочаквано тя сменя цвета си, заставяйки ви да се безпокоите за това, че щастието ще бъде кратко. Вашата реакция на тази ситуация показва как реагирате на трудностите и на неопределеността в реалния живот.


Черна птица

Онези, които са казали, че птицата остава черна, гледат на живота песимистично.
Склонни ли сте да предпоплагате, че щом веднъж ситуацията се е влошила, тя никога отново няма да се нормализира?
Може би, е необходимо да мислите в посока: ако всичко е толкова лошо, то по-лошо вече не може да бъде. Помнете, че няма дъжд, който не спира, и няма нощ, след която да не настъпи утро.

Синя птица

Онези, които са казали, че птицата е станала отново синя, са практични оптимисти.
Вие вярвате в това, че животът е смесица от хубаво и лошо и че не си струва човек да се бори с тази реалност. Приемате неприятностите спокойно и позволявате на нещата да вървят по реда си без излишно безпокойство и стрес. Този поглед върху живота ви позволява благополучно да понасяте вълните от бедствия и да не им давате да ви отнесат.

Бяла птица

Онези, които са казали, че птицата е станала бяла, под натиск се държат спокойно и решително.
Не губите време за вълнения и нерешителност, дори когато ситуацията става кризисна. Ако стане прекалено лоша, усещате, че е по-добре навреме да прекаратите това неизгодно начинание и да потърсите друг път към своята цел, отколкото да затънете в никому ненужна мъка. Този подход означава, че всичко става по естествен път и както вие искате.

Златна птица
Онези, които са казали, че птицата е станала златна, могат да бъдат описани с думата „безстрашен“.
Вие не знаете какво е натиск. За вас всяка криза е благоприятна възможност. Могат да ви сравнят с Наполеон, който е казал: „…Невъзможно – това не е френска дума“. Но бъдете внимателни, не давайте на своята безгранична увереност да ви надвие. Границата между безстрашието и безразсъдството е много фина.

Тест № 3 Нарисувай природна картина в съзнанието си

Нарисувайте картина с природа в съзнанието си.Тя ще разкрие вашия скрит талант, скътан в дълбините на вашето спокойно съзнание.

1. Бяло снежно поле.

22776843.jpg

Вие сте надарени с особена възприемчивост, която ви позволява от един поглед да разбирате ситуациите и да разплитате сложните проблеми без каквито и да са доказателства или обяснения. Вие притежавате всичко необходимо за един проницателен и решителен човек, и дори в известна степен пророк. Доверявайте се на интуицията си, тя винаги ще ви води в правилната посока.

2. Син морски простор.

7102-md.jpg

Вие имате по природа талант за междуличностни отношения. Хората уважават вашата способност да общувате с другите и това как помагате на различни групи да се обединяват заедно. Със самото си присъствие вие помагате на другите да работят по-спокойно ифективно, което ви прави неоценим член на всеки екип или проект. Когато вие казвате: „Прекрасна работа. Продължавайте в същия дух“, хората знаят, че вие наистина смятате така. И за тях това придобива още по-голямо значение.

3. Планини, покрити със зеленина.

11330002.jpg

Вие притежавате дарба за експресивно общуване. Като че ли винаги можете да подберете нужните думи, за да изразите онова, което чувствате, и хората много скоро започват да осъзнават, че те са чувствали точно същото. Казват, че споделената радост се умножава, разделената скръб се намалява. Като че ли вие винаги сте в състояние да помогнете на другите да намерят правилната страна на това уравнение.

4. Поле, обсипано с жълти цветя.

11622987.JPG

Вие сте като кладенец, пълен със знания и творчество, препълнен с идеи и притежаващ практически безкраен потенциал. Останете в хармония с другите хора и никога не спирайте да работите върху реализацията на своята мечта, и тогава няма да има нищо, което вие да не можете да постигнете.

Твоят куб

Един много лесен тест, достатъчно е малко въображение и включване на личните усещания и фантазии. Чрез картината която се представиш, подсъзнанието ще ти разкрие лични неща за теб и околните. Пробвай сега:

1. Представете си пустиня. Може да я видите реална, ако сте били някога в пустиня, или просто опишете вашата представа за пустиня, фантазията си на тази тема.

2. Представете си в тази пустиня куб. Видяхте ли го? С какви размери е? Цвят? Гладък на пипане или грапав? Можете ли да кажете от какво е направен? Плътен или кух е? Близо ли е до вас или далече? Върху пясъка ли е или във въздуха, как стои – на ръб, на връх, на една страна?

Вашият куб е неповторим както са неповторими отпечатъците на пръстите ви. Може да се каже, че той е отпечатък на вашата душа. Преди да продължите по-нататък, запишете пет изразителни епитета, характеризиращи вашия куб.

3. Представете си в същата тази пустиня стълба. Как е разположена тя спрямо куба? От какво е направена? Подвижна ли е, сгъваема, двойна? Колко стъпала има – много, малко? Стабилна ли е?

4. Сега да внесем в пейзажа малко движение. Зад куба се появява кон. Представете си го. Какъв е този кон в пустинята? Какъв е цветът му? Как е застанал спрямо куба и стълбата, какво прави? Има ли седло, юзда?

5. Някъде в пустинята се вихри свирепа буря. Къде? Как си я представяте? Влияе ли тя на вашия куб, стълба, кон? Как?

6. И накрая: цветя в пустинята. Как растат – заедно, пръснати, много ли са или малко? Що за цветя са това, какъв цвят имат?

dunes.jpg

• Пустинята – това е светът, такъв, какъвто си го представяте Вие.
• Кубът – това сте Вие самите; списъкът от епитети характеризира именно Вас. Твърдо ли стоите на краката си (стена или ребро?), отворени ли сте или затворени, колко откровени, „прозрачни“ (желязо/дърво или стъкло/пластмаса?).
• Стълбата са Вашите приятели. В идеалния случай тя е подпряна на куба – тогава тези отношения са в хармония с вашите разбирания и не Ви напрягат. Колкото по-далеч от куба е стълбата, толкова по-малко Ви допадат отношенията с хората около Вас. Материалът, от който е направена стълбата, показва какви смятате тези отношения – топли, носещи радост (дърво?) или ангажиращи, прохладни (алуминий. Броят на стъпалата може да отговаря на количеството на хората, които вие смятате за близки.
• Конят е любимият човек. Действията на коня показват как (според вас) се отнасят към Вас хората от противоположния пол. А вашите действия – как Вие се отнасяте към тях (погалвате, използвате, страхувате се, плашите се, изгонвате го?)
• Бурята – това са отношенията Ви с околния свят, неприятностите, препятствията (а може би трудна, но интересна задача: този образ може да носи и положителен смисъл).
• Цветята – това са децата (или работата, творчеството); те могат да се отнасят към каквото и да е от това, за което вие се грижите, възпитавате, над което работите – от картини до пациенти и домашни животни. Колкото повече са те и колкото по-ярки са цветята – толкова повече и по-разнообразни са Вашите увлечения.

Чучулига, гълъб или сова?

Напоследък сутрин когато ставам рано за работа се чувствам не отпочинал, не чак толкова свеж и сякаш имам нужда от повече енергия. Понеже не пия кафе от почти две години, вземам таблетка от витаминния коктейл на Центрум заедно с чаша натурален сок и след час се чувствам по добре. Наскоро се събуждах безпроблемно, дори по рано от обичайният ми час за ставане, но сега със застудяването нещата се промениха. Иначе в горещините ми се доспива след обяд много, макар че нямам навика за следобедна дрямка. С този тест изчислих кога работоспособността ми е голяма, но аз за мен от работното ежедневие преценявам, че съм по скоро неутрален тип – гълъб.

Тук можете да определите по кое време от денонощието работите най-пълноценно и кога сте предразположен да релаксирате

 

ТЕСТ ЗА ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКИ ТИП

Инструкции

  1. Преди да отговорите, прочетете внимателно всеки въпрос
  2. Трябва да отговорите на всички въпроси в зададената последователност
  3. На всеки въпрос трябва да отговорите независимо. Не е необходимо да съгласувате отговора с отговорите на предишните въпроси.
  4. За всеки въпрос се предлага избор от отговори заедно със съответната скала за оценка. Изберете само един отговор!
  5. Това е тест за самооценка и след попълването ще остане при Вас. Ето защо, моля отговаряйте на въпросите възможно най-откровено.

ВЪПРОСИ

  1. Кога бихте предпочели да станете от сън, ако имате съвършено свободен ден и можете да се ръководите само от собствените си чувства и желания (отбележете само едно квадратче)?
                                 
                                 
    05:00 05:30 06:00 06:30 07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00

    5

    4

    3

    2

    1

  2. Кога бихте предпочели да си легнете, ако имате съвършено свободна вечер и можете да се ръководите само от собствените си чувства и желания (само едно квадратче)?
                                 
                                 
    20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30 24:00 00:30 01:00 01:30 02:00 02:30 03:00

    5

    4

    3

    2

    1

  3. Каква е степента на Вашата зависимост от будилник, ако сутринта трябва да станете в определено време?
    Пълна независимост

    4

    Зависимост понякога

    3

    Голяма зависимост

    2

    Пълна зависимост

    1

  4. Колко леко ставате от сън сутрин при обикновени условия?
  5. Много тежко

    4

    Относително тежко

    3

    Сравнително леко

    2

    Много леко

    1

  6. Каква е вашата активност през първия половин час след сутрешно ставане от сън?
  7. Силна вялост

    4

    Малка вялост

    3

    Относителна активност

    2

    Силна активност

    1

  8. Какъв апетит имате през първия половин час след сутрешно ставане от сън?
  9. Никакъв

    4

    Слаб

    3

    Сравнително добър

    2

    Много добър

    1

  10. Как се чувствате през първия половин час след сутрешно ставане от сън?
  11. Много уморен(а)

    4

    Малко уморен(а)

    3

    Относително свеж(а)

    2

    Много свеж(а)

    1

  12. Ако на следващия ден нямате никакви ангажименти, кога си лягате спрямо обичайното си време за лягане?
  13. (Почти) винаги по обичайното време

    4

    По-късно от обичайното, но по-малко от 1 час след това

    3

    1-2 часа по-късно от обичайното

    2

    Повече от 2 часа по-късно от обичайното

    1

  14. Да предположим, че сте решили да се занимавате с някакъв вид физически тренировки. Получавате предложение да правите това два пъти в седмицата между 7 и 8 сутринта. Ще бъдат ли тренировките благоприятни за Вас?
  15. За мен това време е много благоприятно

    4

    За мен това време е относително приемливо

    3

    Ще ми бъде сравнително тежко

    2

    Ще ми бъде много тежко

    1

  16. По кое време вечер чувствате толкова силна умора, че непременно трябва да си легнете (отбележете само едно квадратче)
  17.                              
                                 
    20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30 24:00 00:30 01:00 01:30 02:00 02:30 03:00

    5

    4

    3

    2

    1

  18. Да предположим, че ще бъдете подложен(а) на двучасов тест за установяване на максималната Ви работоспособност. Кой от четирите дадени периода ще изберете, ако имате пълна свобода на плановете си през този ден и можете да се ръководите само от собствените си чувства и желания?
  19. 08:00 – 10:00

    6

    11:00 – 13:00

    4

    15:00 – 17:00

    2

    15:00 – 17:00

    0

  20. Ако си лягате в 23:00 ч., каква би била степента ви на умора?
  21. Много голяма

    5

    Относително голяма

    3

    Малка

    2

    Много малка

    0

  22. Някакви обстоятелства са Ви принудили да си легнете няколко часа по-късно от обичайното. На следващата сутрин не е необходимо да станете по обичайното си време. Кой от следните 4 варианта би съответствал най-добре на Вашето състояние?
  23. Ще се събудя по обичайното си време и няма да искам да спя

    4

    Ще се събудя по обичайното си време и ще продължа да дремя

    3

    Ще се събудя по обичайното си време и пак ще заспя

    2

    Ще се събудя по-късно от обичайното

    1

  24. Трябва да поемете нощно дежурство между 4 и 6 часа сутринта. След това нямате никакви задължения. Коя от следните възможности ще изберете?
  25. Ще си легна веднага след дежурството

    1

    Ще подремна преди дежурството, а след това ще заспя

    2

    Ще поспя преди дежурството, а след това ще подремна

    3

    Ще се наспя преди дежурството

    4

  26. В продължение на 2 часа трябва да изпълнявате тежка физическа работа. Кой от четирите дадени периода ще изберете, ако имате пълна свобода на плановете си през този ден и можете да се ръководите само от собствените си чувства и желания?
  27. 08:00 – 10:00

    4

    11:00 – 13:00

    3

    15:00 – 17:00

    2

    19:00 – 21:00

    1

  28. Решили сте сериозно да се заемете със закаляване на организма си. Получавате предложение да правите това два пъти в седмицата между 22 и 23 часа. Устройва ли Ви това време?
  29. Да, напълно ме устройва, ще бъда в добра форма

    1

    Ще бъда в относително добра форма

    2

    След известно време формата ми ще се влоши

    3

    Не, не ме устройва

    4

  30. Представете си, че сами можете да изберете своето работно време. Какъв работен ден от 5 последователни часа бихте предпочели, за да Ви бъде работата по-интересна и да носи повече удовлетворение? (Отбележете 5 последователни квадратчета)
                                                     
    24 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

    1

    5

    4

    3

    2

    1

  31. В кой час от денонощието се чувствате “на висота”? (Отбележете само едно квадратче)
                                                   

    24

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

  32. Към кой от следните типове смятате, че принадлежите?

    Утринен – “Чучулига”

    6

    По-скоро утринен, отколкото вечерен

    4

    Неутрален тип – “Гълъб”

    3

    По-скоро вечерен, отколкото утринен

    2

    Вечерен – “Сова”

    0

Утринен – “Чучулига” 6 По-скоро утринен, отколкото вечерен 4 Неутрален тип – “Гълъб” 3 По-скоро вечерен, отколкото утринен 2 Вечерен – “Сова” 0

КЛЮЧ
за оценка на хронобиологически тип

Това е тест определящ нагласата ви спрямо часовете от денонощието. Отговорите на въпросите могат да ви дадат информация за вашата работоспособност и предпочитания спрямо времевите зони на деня.

69 т. или повече “Чучулига” – силно изразен утринен тип
59 – 69 т. Слабо изразен утринен тип
42 – 58 т. “Гълъб” – неутрален тип
31 – 41 т. Слабо изразен вечерен тип
31 т. или по-малко “Сова” – силно изразен вечерен тип

 
     

ЛЮБИМА МИСЪЛ:

Не е самотен този който си няма никого, самотен е този който не знае да обича!
юни 2017
П В С Ч П С Н
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Creative Commons License
Произведението произведение ползва условията на Криейтив Комънс договор. Photobucket Tyxo.bg counter Блогосфера
Wikipedia
Locations of visitors to this page Site Meter website counter

Blog Stats

  • 1,331,410 hits

Flickr Photos

golden morning

Още снимки

ЛЮБИМА МИСЪЛ:

Не е самотен този който си няма никого, самотен е този който не знае да обича!

%d bloggers like this: